人生100年時代といわれている今日に注目されている考え方「Wellness」。
どこかで耳にしたことはあるけど、ちゃんとした意味はわかっていないという人も多いのではないでしょうか？🌿
”Wellness” とは、良好な状態である心身の健康や、生活環境、社会的環境を基盤とし、自分が望む生き方やライフスタイルデザインを確立させ、自己実現に至ることに重きを置くことです。
しかし、”Wellness” という言葉の意味は理解はできても「じゃあウェルネスって何を基準に測ればいいの？」そう考える方も多いはず。
そこで今回は自分がどれだけウェルネスな状態であるか・バランス良く”Wellness”を満たされているかををチェックするために必要な7つの指標をご紹介します✨
▼”Wellness” の7つの指標
※一般的に’Wellness” は7つの指標で語られることが多いと言われています。
①身体のウェルネス
②感情のウェルネス
③社会的なウェルネス
④精神のウェルネス
⑤知性のウェルネス
⑥職業のウェルネス
⑦環境のウェルネス
いかがでしたでしょうか？✨
「自分の身体は自分で守る」という時代に突入した現在、この機会に幸せや健康について考え直してみませんか？
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